Fysio Flow er en skånsom og rolig træningsmetode, hvor man via aktive, bløde bevægelser og dynamiske stræk arbejder med kroppens bindevæv. Træningen gavner vores bevægelighed og smidighed, men aktiverer samtidig også kroppens ro- og hvilesystem. Hver træning starter med opvarmning efterfulgt af Fysio Flow øvelser, som bygges op i små serier. Øvelserne forgår både stående, på knæ og liggende. Der sluttes altid af med afspænding.
Træningen varetages af fysioterapeut Susanne K. Christiansen fra Sundhed Indefra.