Fysio Flow er en skånsom og rolig træningsmetode, hvor man via aktive, bløde bevægelser og dynamiske stræk arbejder med kroppens bindevæv. Træningen gavner vores bevægelighed og smidighed og aktiverer samtidig kroppens ro- og hvilesystem.
Hver træning starter med en kort opvarmning efterfulgt af Fysio Flow øvelser, som bygges op i små serier. Øvelserne foregår både stående, på knæ og liggende på gulvet. Der afsluttes altid med afspænding.
Træningen varetages af Fysioterapeut Susanne Kjær Christiansen fra Sundhed Indefra.